お肌のゴールデンタイム
はよく聞きますが
髪にも同じくゴールデンタイムがあるのです＾＾
いわゆるお肌のゴールデンタイムと言われている
２２時～２時
髪のゴールデンタイムもまさにこの時間。
なぜかというと
【成長ホルモン】がこの時間に最も多く分泌されるからです。
成長ホルモンは
炭水化物やタンパク質、脂質などの栄養素の分解を促進してくれたり
様々な代謝を促進してくれるのです。
成長ホルモンは髪の毛の成長にも大きく影響しているのです！
ということは２２時には就寝・・・
それはなかなか難しいと思うので
この時間までには
頭皮の汚れは落としましょう。
ワックスや皮脂汚れを落とさずに寝るのは
ニオイの原因にもなりますよ～
できる限り早めの就寝、良質な睡眠を心がけ
頭皮に良い環境を作っていきましょう♪
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