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睡眠不足が頭皮の血行を悪くする！！

こんにちは！AUQWAの伊藤祐美です！

秋といえば、食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、、

と色々な秋がありますが、結構大事なのが「睡眠の秋」です！

続き



秋は季節の変わり目もあり抜け毛が増える時期です。
抜け毛の分、新しく生える髪の毛も増えるわけですが、

睡眠不足によって血行が悪化してしまうと髪の毛の成長を邪魔してしまいます！！
細毛や薄毛の原因になってしまいます。

成長ホルモンが1番活発な時間帯は22時～2時と言われています！
この時間帯に寝ると良質な睡眠を取ることが出来るのです！
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抜け毛が増えるこの時期、良質な睡眠をとり成長ホルモンを活性化させましょう♪
睡眠不足はストレスの元ですよ！！

頭皮の血行、髪の毛の成長を「睡眠の秋」で促進させましょう！


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