こんにちは!AUQWAの伊藤祐美です!

･ｼｬﾝﾌﾟｰを夜でなはく朝にしている｡

これはﾀﾞﾒです｡1日の皮脂汚れを落とさずに寝ると毛穴を詰まらせてしまい､

栄養分が行き届かず細毛､そして細毛からの薄毛に｡

あと､ｼｬﾝﾌﾟｰは髪の毛ではなくしっかり頭皮をﾏｯｻﾞｰｼﾞするように洗いましょう!!

･寝る時間が遅い､短い｡

22時~2時の間が成長ﾎﾙﾓﾝが活発になるので､この時間に寝ると良質な睡眠が取りやすいです｡

睡眠不足は疲れやｽﾄﾚｽになるので血行不良の原因になってしまいます｡

まずはこの2点から改善してみてはいかがでしょうか♪

続けることが大事なので長い目でみて頑張っていきましょう♪

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