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ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ♪ |
こんにちは~☆美容ｵﾀｸ谷口です
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ｵﾘﾝﾋﾟｯｸが始まった影響からか､なんだか私も体を動かしたくなり...最近ﾊﾏっています
そう!ﾓﾃﾞﾙの梨花さんやSHIIOさん､優香さんや神田うのさんなどなど...がやっているｴｸｻｻｲｽﾞに私も挑戦中
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皆さんも既に経験者の方もいらっしゃると思いますが､私も樫木さんのくびれを夢見て頑張ってます
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今まで､ｺｱﾘｽﾞﾑもやっていたので､それに比べるとまだﾊｰﾄﾞではないので､楽しめますよｰ
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体を動かす事で､良い汗をかいて代謝UPに､ｽﾄﾚｽ発散☆-( ^-ﾟ)v
もちろん毎日は難しいので普段はこんなものにもﾁｬﾚﾝｼﾞ中‼
これは簡単
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‼毎晩寝る前に腰に枕を敷いて寝ちゃいます♪
女性にとって､骨盤はとｰっても大事な部分ですよね
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普段の生活の中で､意識していないと､骨盤の歪みは中々治りません...
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しかも､ゆっくりｽﾄﾚｯﾁやｴｸｻｻｲｽﾞ出来る時間がな~い
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ので､ながらﾀﾞｲｴｯﾄは私にﾋﾟｯﾀﾘ
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ｺﾞﾛﾝとするだけで伸びる感じが気持ちいいんです![[みんな:09]](http://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
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更に､背中や腰､胃腸のｽﾄﾚｯﾁにもなるので､一石二鳥とゆうよりも､三石四鳥
さぁて!ｵﾘﾝﾋﾟｯｸが終わるまでに私のﾎﾞﾃﾞｨはｶｰｳﾞｨｰなﾎﾞﾃﾞｨになっているでしょうか...
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今年の夏はまだまだｱｸﾃｨﾌﾞにいきますよ~
皆さんもｵｽｽﾒのｴｸｻｻｲｽﾞがあったら是非教えてくださいね
なんでもﾁｬﾚﾝｼﾞしちゃいます
谷口でしたぁ
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