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おうちご飯☆ |
おはようございます☆
谷口です
皆様台風の影響大丈夫でしたか⁇運良くAUQWAは定休日だったため､昨日はおとなしくおうちに閉じこもった休日で...
終わるのがもったいない(>_<)
ということで､冷蔵庫を開いて始まっちゃいました(^з^)-☆
まずは実家から送られてきた枝豆!
そのまま茹でて食べるのはもったいなぁｰい(^_-)
まずは､こちら☆
ﾋﾟﾘ辛煮枝豆!
しょうゆ､みりん､お酒､鷹の爪を入れてｺﾄｺﾄ煮込むだけ(^-^)/
最後に一味を振ってｽﾊﾟｲｼｰに♪
皮に味がよく染みてるのでｸｾになりますよ( ^ ^ )/□
お酒のおつまみにｻｲｺｰ( ´ ▽ ` )ﾉ
家にいると､体をあまり動かせないから代謝が落ちる~(>_<)
即席でできちゃうﾒｲﾝ料理を...
ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ☆
普段のｶﾚｰと違って長時間煮込む必要もないので､あっという間に作れます♪
∞ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰのｷﾚｲ効果∞
ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰの香辛料のひとつである唐辛子は､体を芯から温め､新陳代謝をｱｯﾌﾟさせる作用があります｡
辛味成分のひとつであるｶﾌﾟｻｲｼﾝが､発汗作用を促して脂肪燃焼を助けてくれるため､冷え症対策に効果的です｡
∞ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸのｷﾚｲ効果∞
ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸは必須脂肪酸を含み､高ｴﾈﾙｷﾞｰで消化によいので､体力増強や老化防止にも役立ちます｡
もちろんお米は実家で取れたて新米なので美味しさ倍増‼
これからの寒くなる季節の女性の悩み→冷え症
にはｵｽｽﾒですね☆
次なる料理に~ﾚｯﾂﾄﾗｲ♪♪♪
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